브로멜라인 효능과 부작용, 영양제 판매 순위 top 10

 

 

프로멜라인(Bromelain)은 파인애플의 줄기와 과육에 들어 있는 천연 단백질 분해 효소입니다. 이 효소는 소화를 돕고, 염증을 완화하며, 면역력을 강화하는 등 여러 가지 건강에 이로운 효과를 가지고 있습니다. 그러나 적절하게 사용하지 않으면 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 프로멜라인의 효능, 부작용, 그리고 프로멜라인이 풍부한 음식에 대해 더욱 자세하게 살펴보겠습니다.

 

 

 

1. 프로멜라인의 다양한 효능

1) 소화 촉진 및 소화기 건강

프로멜라인은 단백질을 분해하는 효소로, 고단백 음식을 먹을 때 소화를 돕는 데 특히 유용합니다. 음식 속 단백질을 작은 아미노산으로 분해하여 소화가 원활하게 이루어지도록 합니다. 단백질이 제대로 분해되지 않으면 소화 장애를 유발할 수 있기 때문에, 고기나 생선을 많이 섭취하는 사람들에게 매우 유익합니다.

• 소화 불량 완화: 소화가 잘 되지 않아 속이 더부룩하거나 가스가 찬 증상을 완화해 줍니다.
• 위장 장애 완화: 위장 내 염증을 줄여 위궤양이나 과민성 대장 증후군 같은 소화기 질환을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

고기나 생선을 많이 섭취하는 사람에게 유익합니다.

 

 

2) 강력한 항염증 효과

프로멜라인은 항염증제로서 잘 알려져 있습니다. 이는 염증을 일으키는 화학물질의 생성을 억제하고 염증 부위의 회복을 촉진하는 작용을 합니다. 연구에 따르면, 프로멜라인은 특히 관절염 환자들에게 도움이 될 수 있으며, 수술 후 염증 완화에도 사용됩니다.

• 관절염 관리: 염증성 관절염과 같은 질환에서 관절의 붓기와 통증을 완화하는 효과가 있습니다.
• 수술 후 회복 촉진: 수술이나 외상 후 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있어, 환자의 회복 속도를 높일 수 있습니다.

3) 면역력 강화 및 상처 치유 촉진

프로멜라인은 면역력을 높여주고 상처 치유를 촉진하는 효소로도 알려져 있습니다. 면역 세포를 활성화해 감염을 예방하고, 상처가 생겼을 때 빠르게 회복되도록 도와줍니다.

• 면역 체계 강화: 프로멜라인은 면역 세포의 활동을 촉진해 외부 병원체에 대한 저항력을 높여줍니다.
• 상처 회복 촉진: 피부 상처나 내적인 상처가 빨리 아물 수 있도록 도와 상처 회복 기간을 단축시킬 수 있습니다.

4) 심혈관 건강 증진

프로멜라인은 혈액 순환을 촉진하고 혈전을 예방하는 데 도움이 됩니다. 혈액 내 섬유소의 형성을 억제해 혈액이 원활하게 흐르도록 돕고, 혈전(피가 굳어 덩어리가 된 것)의 생성을 방지합니다. 이는 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 합니다.

• 혈액 순환 개선: 혈액의 흐름을 원활하게 하여 심장과 혈관 건강을 유지하는 데 기여합니다.
• 혈전 생성 예방: 혈액이 지나치게 응고되는 것을 막아, 심장마비나 뇌졸중 같은 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

5) 잠재적인 항암 효과

프로멜라인은 연구에 따라 항암 효과를 가질 수 있는 것으로도 주목받고 있습니다. 일부 연구에서는 프로멜라인이 특정 암세포의 성장을 억제하고, 암 치료와 함께 사용될 때 효과를 보일 수 있음을 보여주었습니다.

• 암세포 성장 억제: 프로멜라인은 암세포의 증식을 억제하고, 전이를 방지할 가능성을 가지고 있습니다.
• 항암 치료 보조제: 화학요법이나 방사선 치료와 병행할 때, 암세포의 사멸을 촉진하는 데 기여할 수 있습니다.
• 또한 피부를 밝고 부드럽게 한다는 아래 기사가 있습니다.

 

https://www.thekbs.co.kr/news/articleView.html?idxno=12428

'브로멜라인' 효소가 피부를 밝고 부드럽게~ - THE K BEAUTY SCIENCE

 

 

 

 

 

 

2. 프로멜라인의 부작용 및 주의사항

1) 알레르기 반응

프로멜라인을 섭취할 때, 파인애플 알레르기가 있는 사람들은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 두드러기, 발진, 입술과 목의 부종, 심한 경우 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있으니, 알레르기 체질인 경우 섭취 전에 주의가 필요합니다.

2) 위장 장애

프로멜라인은 소화를 도울 수 있지만, 과도한 양을 섭취할 경우 오히려 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 지나친 양을 섭취하면 구토, 설사, 복부 통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

3) 출혈 위험 증가

프로멜라인은 혈액 희석 작용을 하기 때문에 출혈이 발생할 위험을 높일 수 있습니다. 특히 출혈 경향이 있는 사람이나 항응고제를 복용하는 사람은 프로멜라인 섭취에 주의해야 합니다. 수술 전후에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

4) 약물 상호작용

프로멜라인은 특정 항생제나 항응고제와 상호작용할 수 있어, 약물을 복용 중이라면 반드시 의료 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다.

 

브로멜라인 부작용

단, 좋다고 너무 많이 섭취하는 것은 금물이다. 브로멜라인 효소는 건강에 이로운 성분이기는 하지만, 과하게 섭취할 경우 체내에 너무 많은 브로멜라인 효소가 생겨 부작용이 생길 수 있기 때문.

브로멜라인을 과다 섭취하면 입술, 혀, 뺨 등에 부종 및 압통과 같은 증상이 나타날 수 있는데 효소의 단백질 분해 작용 때문에 구강, 얼굴 부분 살 표면이 지나치게 부드러워져 작은 압력에도 충격을 입기 때문이다.

또한, 브로멜라인 특정 약과 민감히 반응할 수도 있어 평소 약을 먹는 사람들은 파인애플을 너무 많이 먹지 않거나 담당의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋다. 특히 항생제, 항응고제, 혈액 희석제, 항경련제, 벤조디아제핀 등 우울증, 불면증 치료제가 민감하게 반응하는 것으로 알려졌다.

비타민 C가 과하게 체내에 쌓이면 설사, 구토, 복통, 속 쓰림, 두통, 불면증 등을 일으킬 수 있어 주의하는 것이 좋다.

출처 - 대명 mrct 검진센터 홈페이지

 

 

 

http://www.himrct.com/news/lecture_v.asp?srno=7865&page=&gubun=&keyword=

:::첨단MRCT종합검진센터:::

 

 

 

 

의료 전문가와 상담

 

 

 

3. 브로멜라인 영양제 추천 판매순위 top 10

1) 파인애플

브로멜라인이 가장 많이 함유된 식품은 바로 파인애플입니다. 특히 파인애플의 줄기와 과육에 풍부하게 들어 있어, 신선한 파인애플을 먹으면 자연스럽게 프로멜라인을 섭취할 수 있습니다.

 

 

파인애플에 많이 함유되어 있어요.

 

 

2) 추천 판매순위 top 10

가격과 후기 평점 구매 리뷰가 많은 정도로 영양제 순위를 구문해 놓은 영상이 있어 소개합니다. 다만 브로멜라인은 부작용을 고려해서 섭취해야 하므로 전문가와 상담하여 정확하게 섭취하셔야 합니다. 궁금하신 분은 아래 영상을 클릭 시 유튜브에서 재생됩니다.

 

유튜브 영상으로 재생하기

 

 

 

 

 

 

 

 

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