모공각화증(닭살) 원인 치료 방법 보습제 비누 연고 로션 미스트 추천

 

 

안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 오랫동안 겪어온 피부 고민, 모공각화증(keratosis pilaris)에 대해 이야기해 보려고 해요. 이 질환을 가진 분들이라면 저와 같은 고민을 많이 하고 계실 텐데요, 저의 경험과 함께 조금 더 자세한 정보를 공유해 볼게요.

모공각화증은 정말 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 피부 질환이에요. 저도 청소년기부터 팔, 허벅지, 그리고 엉덩이 주변에 작은 돌기들이 나타나기 시작했죠. 처음엔 단순히 피부가 건조한 건가 생각했는데, 시간이 지나도 사라지지 않고 거칠거칠한 피부가 계속되니 고민이 되더라고요. 특히 여름에는 짧은 옷을 입는 것이 꺼려질 정도로 신경이 쓰였어요.

 

모공각화증

 

 

모공각화증, 그게 뭐지?

모공각화증은 피부에 있는 작은 각질이 모공을 막아 생기는 돌기들로, 흔히 '닭살'이라고 부르기도 해요. 모공각화증이 생기는 정확한 원인은 아직 명확하지 않지만, 보통은 유전적인 요인이 크다고 해요. 저의 경우도 어머니와 할머니께서 같은 증상을 가지고 계셨죠.

피부과에서 설명해 주신 바로는 각질이 과도하게 생성되거나 탈락되지 않아서 모공을 막는다고 해요. 쉽게 말해, 피부의 각질 세포들이 제때 떨어져 나가지 않고 모공에 쌓여 작은 돌기 형태로 남게 되는 거죠. 피부가 건조할수록 증상이 더 심해지는 경향이 있어서 겨울이나 건조한 날씨에는 특히 관리가 필요하답니다.

 

제 팔과 다리 현재 모습이에요

 

나의 모공각화증 관리 루틴

 

모공각화증은 완치가 어렵다는 얘기를 듣고 조금 낙담했지만, 포기하지 않고 여러 가지 방법을 시도해 보았어요. 그중에서도 효과적이었던 관리법을 공유할게요.

1. 보습제의 중요성 오프온 추천

모공각화증을 관리하는 데 있어서 가장 중요한 것은 '보습'이에요. 저는 특히 우레아(Urea)와 락틱 애씨드(Lactic Acid)가 함유된 보습제를 사용했어요. 우레아는 각질을 부드럽게 만들어주고, 락틱 애씨드는 죽은 피부 세포를 제거해 줘요. 처음엔 끈적거리는 느낌이 싫었지만, 꾸준히 사용하니 피부가 훨씬 부드러워졌어요. 제가 사용하지는 않았지만 찾아본 정보로는 오프온을 많이 사용하더라고요, 절대 구매를 강요하는 것은 아닙니다. 혹시 필요하신분은 아래 링크를 확인하세요. 

 

 

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저는 해당업체로 부터 어떠한 금전적 대가를 제공받지 않았습니다.

 

 

2. 각질 제거는 적당히, 부드럽게

 

너무 강하게 각질을 제거하려고 하다 보면 피부가 더 자극을 받을 수 있어요. 그래서 저는 아하(AHA)나 바흐(BHA) 성분이 함유된 각질 제거제를 주 2~3회 정도 사용했어요. 각질이 부드럽게 녹으면서 모공이 조금씩 열리는 느낌이 들더라고요. 샤워할 때마다 부드러운 타월로 살살 문지르며 각질을 제거하는 것도 도움이 됐어요.

 

각질 제거는 적당히 부드럽게

 

 

 

 

 

 

3. 피부를 위한 클렌징 루틴

클렌징도 중요해요. 저는 자극이 적고 보습 성분이 있는 클렌저로 샤워 후 피부를 관리해요. 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 씻고, 너무 세게 문지르지 않으려고 노력하고 있어요. 클렌징 후에는 항상 보습제를 꼼꼼히 발라주고요.

 

 

 

 

 

4. 전문적인 도움: 약물 치료와 레이저 치료

 

증상이 심할 때는 피부과를 찾아갔어요. 레티노이드 성분이 포함된 연고를 처방받았는데, 피부 세포의 턴오버를 촉진시켜 각질이 쌓이는 것을 방지하는 역할을 해요. 처음엔 조금 따갑고 붉어지는 부작용이 있었지만, 점차 적응되면서 피부 결이 개선되는 것을 느낄 수 있었어요. 레이저 치료도 고려해 보았지만, 아직 시도하지는 않았어요. 레이저 치료는 각질을 줄이고 피부를 부드럽게 만드는 데 도움을 준다고 하니, 필요하다면 나중에 시도해 보려고 해요. 사람들이 많이 찾는 연고는 일본에서 만든 자라논이라는 연고가 있네요, 닥터딥도 많이 찾고요. 

 

 

해당업체로부터 대가를 받지 않았습니다.

 

 

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5. 습도 유지와 식습관

 

피부의 상태를 개선하는 데 있어 환경적인 요소도 무시할 수 없어요. 저는 집 안의 습도를 적절하게 유지하기 위해 가습기를 사용하고, 물을 많이 마시려고 노력해요. 또, 비타민 A와 E가 풍부한 음식을 챙겨 먹고, 카페인과 알코올 섭취를 줄이려고 하고 있어요.

 

 

습도 유지와 식습관

 

6. 피부과 전문의가 말하는 모공각화증

 

피부과 전문의가 모공각화증에 설명하는 영상이 있어서 참고해 봤습니다. 저는 이 영상으로 도움을 많이 받아서 추천합니다. 아래 이미지를 누르면 유튜브로 재생됩니다.

 

출처 - 신촌연세스타피부과

 

 

 

 

 

7. 나의 작은 변화, 그리고 얻은 자신감

 

꾸준한 관리 끝에 저는 모공각화증 증상이 조금씩 완화되는 것을 느낄 수 있었어요. 물론 완전히 사라진 건 아니지만, 피부가 부드러워지고 작은 돌기들이 눈에 덜 띄게 되었어요. 무엇보다도, 제 자신을 더 사랑하고 자신감을 되찾게 되었다는 점이 가장 큰 변화였어요.

모공각화증은 외모적인 불편함을 줄 수 있지만, 조금만 신경 써서 관리하면 충분히 나아질 수 있어요. 저처럼 고민하고 있는 분들이 있다면, 이 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요.

 

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