기침은 환절기와 감기, 혹은 기관지 자극으로 인해 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 기침 자체는 몸이 외부 자극이나 이물질로부터 기관지를 보호하기 위한 자연스러운 반응이지만, 때로는 기침이 너무 심하거나 오래 지속되면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 특히 밤에 기침이 심해지면 잠을 제대로 자지 못해 피로가 누적되고, 이는 건강 전반에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 기침에 좋은 음식 5가지와 기침을 멎게 하는 마법의 음료 만드는 영상을 알려드릴게요.    1. 꿀 – 천연 진정제이자 기침 억제제꿀은 오랜 세월 동안 기침을 완화하는 천연 치료제로 사용되어 왔습니다. 꿀은 목을 진정시키고 염증을 줄이는 데 효과가 있으며, 기침이 심해지는 밤에 섭취하면 특히 도움이 됩니다. 연구에 따르면 ..